Consigli su come giocare d’azzardo in modo consapevole e responsabile

I professionisti del poker parlano da tempo di tutti i modi in cui la meditazione li ha aiutati a migliorare il loro gioco. Per questo motivo, riteniamo che sia giunto il momento di dare un’occhiata più da vicino a come questa pratica possa aiutarvi a mantenere la calma e a trarre il massimo piacere dal vostro gioco preferito.

Ci sono molte ragioni per cui le persone si recano nei casinò online o tradizionali per giocare d’azzardo. Una delle ragioni per cui questi giochi sono tanto popolari è che questi giochi riescono a trascinare in un altro mondo, lontano dallo stress e dalle esigenze della vita quotidiana. Ma perdersi nell’azione e non rendersi conto di quanto tempo si è giocato, di quanto denaro si è speso o anche di come ci si sente in quel momento, non è il modo migliore per ottenere il massimo dal gioco d’azzardo. È qui che entra in gioco la consapevolezza ragionata.

Scoprire di più sulla consapevolezza e su come applicarla alle vostre azioni può aiutarvi a divertirvi al massimo nei giochi di casinò online o al tavolo del casinò. Vediamo quindi alcuni semplici consigli che potete mettere in pratica oggi stesso.

Che cos’è la consapevolezza?

In poche parole, questo tratto consiste nell’essere consapevoli di ciò che sta accadendo in un determinato momento. Il concetto sembra semplice, ma mettere in pratica la mindfulness può non esserlo. La buona notizia è che, come ogni cosa che facciamo ripetutamente nella vita, la consapevolezza diventa più facile con la pratica fino a diventare un’abitudine.

Qualche decennio fa, la mindfulness era parte integrante della vita, ma nell’era digitale è più difficile essere presenti nel momento in cui ci sono così tante distrazioni. Siamo abituati a catturare la nostra attenzione con l’immagine o l’informazione successiva, mentre i nostri occhi si spostano da uno schermo all’altro: dallo smartphone al computer portatile alla TV e, probabilmente, di nuovo allo smartphone!

Non preoccupatevi, però: essere consapevoli non significa che dovete tagliarvi fuori dai vostri dispositivi. Significa semplicemente essere consapevoli dell’ambiente in cui ci si trova, in modo da sapere cosa si sta facendo e perché lo si sta facendo, e da essere consapevoli di come ci si sente. Scopriamo come applicare questa pratica in modo da trarne beneficio mentre ci rilassiamo con i nostri giochi da casinò preferiti.

Come applicare la mindfulness per ottenere il massimo beneficio

Ora che avete un’idea di cosa si intende per consapevolezza, è il momento di iniziare a praticare. Ogni volta che giocate, rispondete a queste quattro domande e siate sinceri con voi stessi. Se in qualsiasi momento vi trovate in uno stato di stordimento insensibile, tornate a queste domande e rispondete di nuovo. Molti giocatori di poker professionisti vi diranno che l’apprendimento meditazione ha avuto un impatto positivo sulla loro vita professionale e quotidiana.

Cosa vedo nel mio ambiente?

Ecco perché questa prima domanda è così importante. Le persone che meditano da anni vi diranno che non si tratta di liberare la mente da tutti i pensieri e di mirare a uno stato di vuoto. Si tratta di darsi un obiettivo su cui concentrarsi. In questo modo si evita che la mente salti da una parte all’altra, cosa che può far sentire stressati e provocare la sensazione di essere esausti. Sappiamo già che diamo il meglio di noi stessi quando siamo concentrati e calmi.

Si vuole evitare di pensare alle irritazioni della giornata o di cadere in uno stordimento senza pensieri. Questa domanda vi riporta al qui e ora. Siate presenti al momento, osservando l’ambiente che vi circonda, ovunque vi troviate: la vista, i colori e gli odori. La stanza è calda, fredda o confortevole? Quando siamo concentrati sull’ambiente che ci circonda, riusciamo a trarre maggior piacere dall’esperienza, perché possiamo approfittare degli aspetti sociali di un casinò tradizionale o di una connessione con gli altri nelle chat dei casinò online. Agire consapevolmente vi aiuterà a raggiungere uno stato di preparazione mirata, in modo da essere pronti ad applicare tutto ciò che avete imparato al vostro gioco di scommesse preferito.

Cosa sto facendo?

Qualsiasi giocatore d’azzardo vi dirà che le migliori decisioni sono prese quando vi trovate nel mezzo della situazione che richiedete che prendiate una decisione. Prendere una decisone solida significa allontanare dalle mente quello che è avvenuto prima per concentrarsi sul momento specifico. La consapevolezza non si applica solo ai giochi da tavolo del casinò, come il blackjack e il poker. La stessa, se applicata, ad esempio, alle slot machine, permette di ottenere una migliore gestione del proprio bankroll, allontanarsi dopo ore di gioco o fermarsi in una chat room per un po’ di interazione sociale.

Questo ci porta al prossimo consiglio di mindfulness: capire perché si sta facendo quello che si sta facendo.

Perché lo sto facendo?

Il gioco d’azzardo ricreativo è una questione di relax e divertimento. Riuscire a capire perché si gioca può fare un’enorme differenza per continuare a divertirsi per molti anni. I giocatori di casinò e di slot online possono facilmente perdersi nel gioco senza pensieri, ma questo può essere evitato ponendosi la terza domanda: perché lo sto facendo?

I giochi di slot del casinò sono quelli che vengono chiamati giochi a impatto negativo. Ciò significa che premerete il pulsante di rotazione molte volte con la possibilità di vincere a un certo punto, ma ricordate che le probabilità sono impilate contro di voi. Se siete presenti nel momento e vi godete ogni minuto di divertimento giocando alle slot, non avrete la sensazione di non aver ottenuto nulla. Se le slot, o altri giochi da casinò, sono usate come mezzo di intrattenimento, quello che dovrebbe importarvi maggiormente è l’esperienza di gioco e non necessariamente il risultato.

È meglio adottare questo approccio piuttosto che giocare per ore in uno stato di intorpidimento e andarsene delusi. Quindi, divertitevi mentre giocate, ma poi godetevi i tempi morti e le interazioni sociali che ne derivano, nella vita reale o in chat. Questo ci porta al nostro ultimo punto di riferimento che vi aiuta a controllare voi stessi.

Come mi sento?

Essere consapevoli di come ci si sente quando si gioca ai propri giochi da casinò preferiti ha un impatto sia sul benessere fisico che sullo stato d’animo. Se avete provato a stabilire un limite di tempo per giocare, ma non ha mai funzionato, prendete spunto dal vostro corpo e dalla vostra mente. Quando i muscoli iniziano a sentire i crampi o gli occhi si affaticano, abbandonate il gioco e alzatevi, fate una pausa e muovetevi. Un corpo sano è meglio per il gioco a lungo termine. Quando iniziate a sentirvi arrabbiati o frustrati, fate la stessa cosa: fate una pausa. È meno probabile che spendiate il vostro bankroll in un colpo solo quando siete concentrati sulla vostra posizione e quando sapete cosa state facendo e perché.

Se in qualche momento vi risulta difficile rispondere alle domande “cosa” e “perché”, prendetevi un momento per capire come vi sentite e questo vi aiuterà a rispondere a queste domande. Se non siete stati onesti sul motivo per cui state giocando, sentirvi arrabbiati o negativi in quel momento è un buon indizio del fatto che state giocando per le ragioni sbagliate.

Utilizzate i nostri consigli di consapevolezza quando giocate d’azzardo per rafforzare la vostra strategia con una concentrazione mirata, evitando di giocare quando siete in tilt. Così, potrete ottenere il massimo del divertimento dal gioco e sarete presenti in qualsiasi momento.

Pratica di consapevolezza nei giochi dei Casinò Online

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